睡眠の質を高めるためにやっていることは？？

Question

まさ · Accepted Answer

Apple Watchをつけると睡眠の点数が出るようになった。翌日の体調と大体一致する。就寝時間を早くすること、これからの季節は、抱き枕が効果的な気がする。

おむなす · Answer

いい（体にあった）マットを使う

ペルセウス · Answer

疲れさせてしまう。

けい · Answer

寝る前にストレッチ！

みやした · Answer

足を少し高くして寝てる

ほろろめ(療養中 · Answer

DHCのGABAサプリ
ヤマモリの睡活ビネガー

9回答 · 44アクセス数