睡眠の質を高めるためにやっていることは？？

Question

まさ · Accepted Answer

Apple Watchをつけると睡眠の点数が出るようになった。翌日の体調と大体一致する。就寝時間を早くすること、これからの季節は、抱き枕が効果的な気がする。

おむなす · Answer

いい（体にあった）マットを使う

減価償却の天才 · Answer

抱き枕を抱く

ﾌｰﾃﾝのペルセウス · Answer

疲れさせてしまう。

Tor · Answer

鈍器で後頭部を殴ってもらう事かな？
笑

けけ · Answer

寝る前に軽くストレッチをすること。
暖かい飲み物を飲むのもいいですね〜

けい · Answer

寝る前にストレッチ！

みやした · Answer

足を少し高くして寝てる

ほろろめ(退院 · Answer

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