いつも情緒不安定です。どうしたらいいですか？

Question

いつも情緒不安定です。                                     どうしたらいいですか？

ややちゃん · Accepted Answer

自分のことを分かってくれる1人が見つかると良いですね

よぴ · Answer

まさに今私がそうです😢
あまり集中できないけど、
家にいるときは
テレビつけたり音楽聴いたりして
無音じゃない空間を作ってます。
テレビでクスッと笑えたら○だなと！

ゆき · Answer

情緒不安定になりそうなことを一切考えないこと

ゆー · Answer

少しだけ外の空気を吸いに行く。
あとは焦らずゆっくり過ごす。

ヤマハ4D · Answer

自分の得意なこと、苦手なことをゆっくりと考察して自分自身を改めて知ると色々と得るものもあります。　
私はそうやって何とか生きてます。

玉ちゃん · Answer

深呼吸する。

シズ · Answer

そうかぁ〜
辛いね😔
不安定の時は、私の場合、柔らかいクッションなど抱き抱えるかな
そうしたら、段々と落ち着いてくるかもしれないよ😊

のん🤪🖤🤪🖤 · Answer

あたしもだよ💦

朔夜 · Answer

俺も聞きたい

💎 · Answer

あまり考えすぎないようにしよう

いつも情緒不安定です。 どうしたらいいですか？