いつも情緒不安定です。どうしたらいいですか？

Question

いつも情緒不安定です。                                     どうしたらいいですか？

ヤマハ4D · Accepted Answer

自分の得意なこと、苦手なことをゆっくりと考察して自分自身を改めて知ると色々と得るものもあります。　
私はそうやって何とか生きてます。

ゆー · Answer

少しだけ外の空気を吸いに行く。
あとは焦らずゆっくり過ごす。

よぴ · Answer

まさに今私がそうです😢
あまり集中できないけど、
家にいるときは
テレビつけたり音楽聴いたりして
無音じゃない空間を作ってます。
テレビでクスッと笑えたら○だなと！

💎 · Answer

あまり考えすぎないようにしよう

シズ · Answer

そうかぁ〜
辛いね😔
不安定の時は、私の場合、柔らかいクッションなど抱き抱えるかな
そうしたら、段々と落ち着いてくるかもしれないよ😊

ちゃ🍠 · Answer

好きなものを食う

美紗稀 · Answer

うちもある

サトシ · Answer

自分もそうかも

hiko · Answer

漢方薬の摂取をお勧めします

🎄じゅり🐹 · Answer

辛いですね😢
なにか気が紛れることを考えたりするぐらいしかないかな🤔
私もそんなときあります😢

いつも情緒不安定です。 どうしたらいいですか？