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質問の内容
家の中で持久力上げる方法。
マラソンで結構走るので誰か教えてください🙏
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フジ
2025/10/06
マラソンで使う筋肉が遅筋なので、有酸素運動をすると良いと思います。(長時間の低強度の運動)
10
✯やよ♡ ✯🦍
2025/10/07
プランク ビーパー とか？
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2025/10/07
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