仕事辛くてしんどい方へ聞きたいです

休職を経て復職しました。 新しい仕事もしんどく感じてしまっています。 上司には『大丈夫です！』と明るく振る舞ってしまい、親にもこれ以上心配かけたくないと本音を言えません。仕事がつらくてしんどいとき、どうやって自分を奮い立たせていますか、、。