マメちゃん
2
たつひろ
2
DAISUKE
平日
仕事終了→スーパーで夜ご飯購入→ジムの駐車場到着→車内で食事→ジム→お風呂→翌日の準備→副業や読書
ルーティン化すれば最強🔥
49
まおちゃん
53
脳筋になりたい
ニック
6ライ
27
のあ🐶🕊🕊
前にテレビでやってた柔軟体操の一部を９年くらいは続けてます
開脚めちゃくちゃできます
サボると当然硬くなり始めます
あとは週に３回くらい、5000～8000歩は歩くようにしてます
3
ケイ
2
Noriko
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22平日
仕事終了→スーパーで夜ご飯購入→ジムの駐車場到着→車内で食事→ジム→お風呂→翌日の準備→副業や読書
ルーティン化すれば最強🔥
4953627前にテレビでやってた柔軟体操の一部を９年くらいは続けてます
開脚めちゃくちゃできます
サボると当然硬くなり始めます
あとは週に３回くらい、5000～8000歩は歩くようにしてます
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