習慣化出来ている運動法は？

Question

習慣化出来ている運動法は？

シュウ · Accepted Answer

たった5回、寝る前に腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして寝る。でも、まぁ…たまにサボるけど笑

に · Answer

寝る前のストレッチ。
どうしてもしんどいとき（生理の時とか）はしないってルール（条件？）を作ると続けやすいかも[大笑い]
あとは継続のメリットを体感できると良いです（私の場合は腰痛がかなりマシになった）

りか · Answer

ゆる〜く筋トレとトレッドミルを週に３日

ゆゆゆ · Answer

ジムに通うこと

ご⃞ん⃞ · Answer

毎日のウォーキング
これで５キロ以上痩せました🙌

ライ · Answer

ランニング

結 · Answer

ランニングしてるー

さっちゃん · Answer

ジムに通ってます！ついでにお風呂に入ってきて、ガス代＆水道代を節約しています！[笑う]

かずき · Answer

歩くこと

安室 · Answer

歩くこと

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