臼井優
①見える化 がんばってると思えます
②予定は未定、夏休みの宿題は後出し派
また、新学期に新しいノートを下ろして
最後は字がぐちゃぐちゃ派なら（私）
③平均時間や、起床時間などをデータ化
することで、無理しすぎないことを
自己管理
④敢えて空白日を作るのは、体調や病気など
予定は未定 空白日に微調整します
⑤敢えて細かいスケジューリングをしない
ことで、メンタルや健康、リフレッシュや
付き合い、家族サービスなどに対応
資格取得を目指す
臼井優
①２４時間、１日ごとの手帳を購入
月曜日〜日曜日の１週間について
予定は、敢えて「立てない」
②起床時間、就寝時間、休憩時間、食事の時間、
リフレッシュ時間、空白日を作る
③勉強した時間と内容を蛍光ペンで塗り
かつ、書く
④１日の平均勉強時間を書く
⑤１週間の平均勉強時間を書く
資格取得を目指す臼井優
フライト・アテンダント流
何時にフライトがある
それなら何時までに空港に
さらに何時に起きる
ならば、寝るのは、寝るまでは
と、常にゴールを意識
資格取得を目指す
y
資格取得を目指す3
りむ
資格取得を目指す3115
仁
使える時間をわりだす。
②
時間あたりの進度（ページ数・問題数）をわりだす。
③
週で管理する。
「①×②×5日＝ノルマ」にする。
残り2日はノルマがこなせなかった場合の調整に充てる。
④
①②は生活・実力・教材の変化に応じて
一か月ごとをめどに定期的に測定しなおす。
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りょうなおはな
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暇人
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みみ
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