運動(有酸素運動と筋トレ)を習慣にするといいですよ。脳内物質BDNFの効果で頭の回転が良くなって、考え方が自然と前向きになります。私自身がその効果に驚いてます。私は仕事の行き帰り40分の早歩きと、YouTubeの竹脇まりなさんの超地獄のエクササイズ(19分)を日課にしてます。失敗するのがあんまり怖くなくなりました。ぜひおすすめですよ。
運動(有酸素運動と筋トレ)を習慣にするといいですよ。脳内物質BDNFの効果で頭の回転が良くなって、考え方が自然と前向きになります。私自身がその効果に驚いてます。私は仕事の行き帰り40分の早歩きと、YouTubeの竹脇まりなさんの超地獄のエクササイズ(19分)を日課にしてます。失敗するのがあんまり怖くなくなりました。ぜひおすすめですよ。
