睡眠導入剤等を飲んで良くなかったかなと思うことはありますか？

今まで寝つきは悪いけど、長い睡眠が取れるタイプでした。完全夜型で夜寝れないのは平気だし、朝方眠れるならOKだったんですが、最近は本当に眠れない。 夜も1〜3時間で目が覚める。そもそも眠れない。夜寝てないのに日中も夕方まで眠れない。夕方寝ても数時間で起きる。その繰り返しで流石に薬を飲むか検討しています。 個人差あると思うのですが、お話聞かせてもらえたら嬉しいです。