生きてる事に罪悪感を感じたらどうしてますか？

Question

かもさん · Accepted Answer

不謹慎かもしれませんが、犯罪者のニュースとか見ると、こんな人たちでも生きてるのに俺だって生きてていいだろとか思います。

克 （かつ） · Answer

ぼくと話しましょう

よりより(喫煙中) · Answer

毎日そう感じてるからぼんやりしながら
やり過ごしてる

ｍａｓａ · Answer

常に

ねはん · Answer

ひたすら寝る。現実逃避しか勝たん。

けい · Answer

誤ります

ひでちゃま · Answer

とりあえず食べる寝る休むで体力を回復する

それでもダメなら罪悪感を感じる原因を取り除けるように行動する(例えば仕事ができない、家事ができない場合は、仕事ができるように治療に専念しながら体力作りをする)

そもそも原因がなくて漠然とした罪悪感が続く場合は、医者に相談して薬を変えたり一緒に改善策を考えてもらう

新 · Answer

寝る

みちゃん🪼 · Answer

認知行動療法アプリでAIに助けてもらいながら考えていることを整理してみる
こう考えてしまうのは病気の症状であって自分自身の考えではないことを忘れない
自分自身を責めてしまう自分自身の気持ちも否定せず受け入れる
あとは気分転換に好きなことをする
沢山食べて沢山寝て、出来るなら沢山泣いてみる

陽炎 · Answer

冗談じゃない、ふざけんな！
あたしばっかり責めんな！
と、心の中で言い続ける

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