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みちゃん🪼✨

みちゃん🪼✨

生きてる事に罪悪感を感じたらどうしてますか?生きてる事に罪悪感を感じたらどうしてますか?

回答数 43>>

認知行動療法アプリでAIに助けてもらいながら考えていることを整理してみる
こう考えてしまうのは病気の症状であって自分自身の考えではないことを忘れない
自分自身を責めてしまう自分自身の気持ちも否定せず受け入れる
あとは気分転換に好きなことをする
沢山食べて沢山寝て、出来るなら沢山泣いてみる
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