とにかく首周りを温める!家でもタオルマフラー巻きますし、外出時は電熱線が仕込んである電熱マフラー(ヒートネックウォーマー)を巻いています。あとホットドリンク飲んで、コタツに入って。でも靴下嫌いなので家では裸足なんですよねぇ。笑
意外と、室内でできる筋トレとかおすすめです!プランクでもいいですし、スクワットでもいいと思います私は室内にいて「なんか寒い!」っていう時はひたすら腹筋とかプランクとかの筋トレをしてあったまってますあとよく言われるのは「しょうが湯」とか…しょうが湯も効くらしいのでおすすめです!