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他人の悪意に鈍感になる方法はありますか?

昔はそうでなかったんですが不幸が続いて精神が弱ってしまいました。見下してくる人や競争してくる人、勝手な評価下してくる人がアレルギーとなり簡単にストレスになってしまいます。