腹痩せにおすすめなストレッチなど教えてー！

Question

ちなつ · Accepted Answer

なるねぇの足パカソーラン節！

ぽこにゃん@23区外 · Answer

まず腹筋では腹痩せしません。体の脂肪は全体的に減っていくものでお腹が1番脂肪の割合が多く、最後まで残ります。
お腹だけ痩せてほかの部分が太ってる方をみたことありますか？
お腹のトレーニングを勧めてくる方が居ますが、本質を理解してないなので気をつけて

翼くん · Answer

ストレッチだけで腹が痩せるほど甘くない

re：ゆきだるま☃ · Answer

部分痩せなどない

クッキー · Answer

わたしもお腹だけ痩せない〜💦体重よりも腹痩せしたい

う し ま ん · Answer

腹だけ痩せる人たぶんいないんじゃあないですかね🤔
腹は1番最後に肉が残るところだと思いますし

ストレッチ、筋トレもめちゃくちゃいいけど痩せたいなら食事管理だと思います🍽️

らしょ · Answer

ドローイン、わたし的に良かったよ🙌

めぐむ 907スイセン · Answer

関係なさそうだけど、実は
スクワットとかランジとかブルガリアンスクワットを頑張って続けると、ウエストが細くなるみたい！
というか、お尻がいい感じにプリッとすることでウエストもさらに引き締まっていく感じ！

瞳❤️ · Answer

スクワット

みょーん&みょーん · Answer

脚上げ
キックはお腹痩せます
リフティングでも
あと逆立ちやブリッジ
膝畳んで仰向けになる体勢とかも

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