肩と腕を理想的な形にするには

筋トレ初心者です。 画像1枚目のような三角筋が盛り上がった腕にしたいのですが、私の腕は3枚目のような三角筋の下の方？がもりあがった形をしております。 私の腕、肩の形は、骨格的な問題なのか、脂肪が多いのか教えていただきたいのと、このような腕、肩にするためになるべく自宅で出来るトレーニングがありましたら、おしえていただきたいです。ただ三角筋を鍛えればいいのか、三角筋の中でも上の部分を鍛えれば良いのか… #質問募集