メンタル不調の時の対処法を教えて下さい！
特に理由もなく頭がぼーっとしたり、やらなきゃ行けないことに手が付かなかったり、集中力が散漫になったり……。
そんな経験のある方、そういう時は〇〇する、こうしたら治った！などあれば教えて頂きたいです🙇
シェバ
基本何も考えず寝ている
あるならばYouTubeやSNSで聖書やミサを聞く
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しま
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しげちゃん
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ayu
昼寝したいなら
めぐりズムを使うといいですよ
20分タイマーセットし付けるといい
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田吾作
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こぎー
本当に寝る
それで食欲が出てきたら値段が高くても外食で好きなもの食べる(私はお好み焼き食べます)
あと、「もうこの仕事辞めよ〜」って思うとなんでもどうでもよくなって意外と続いたりします😌
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＿.
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