すぐ自分が悪いってﾀﾋのうとしちゃうのどうすればいいですか。

Question

仕事でミスした時とかアドバイス(も全部怒られてるように感じちゃいます)されてる時とかも…

空域🌌 · Accepted Answer

人に話したりすると楽になったりする。

へな · Answer

私も毎日そんなもんだからむずいな…
できたらだけど私はひたすら音楽聞いて強引に振り切ってる

ほたる · Answer

僕も同じような感じだけど、

難しい話しよね……

でも、周りの人の話やなんか色々聞いているうちに変わることもあるかもね

その気持ちをなにかに置き換えるとか

みさ · Answer

誰かに相談しても重いって思われて終わりよね
話してもなんの解決にもならない

って思いつつ、本当に実行に移そうとしたら誰かに話すかな
実行に移す前に止めてもらうために

雪見酒 · Answer

思い当たる具体的な要因はありますか？それは、貴方の心が作り出した妄想に過ぎません。ご自身の良い部分を伸ばすことだけに尽力なさると宜しいかと思います。認知行動療法をお勧めします。

かとや · Answer

たまには人のせいにええんちゃうかな？
僕もよくそうなるけどほんとにしんどい
たまには人になすりつければいいよ、いつも自分が我慢してるんだからって誰かに言われたんだよな。むずかしいけど

てらにし おさむ · Answer

とにかく人のせいにしてください

秋月 · Answer

自分もそうです
好きな音楽聴いたり
ChatGPTと話したりして
なんとか紛らわせてます

リュウジ · Answer

自分で死のうとするってそんなことしなくてもいいし、考えなくてもいい。生き物として生きてる以上最後は必ず訪れるんだから、その時まで生きていればいい。今死ぬこと考えるより、そう言う考えをする弱い心、精神、強くしていこうよ。

えぬ · Answer

すごくわかる！

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