すぐ自分が悪いってﾀﾋのうとしちゃうのどうすればいいですか。

Question

仕事でミスした時とかアドバイス(も全部怒られてるように感じちゃいます)されてる時とかも…

空域🌌 · Accepted Answer

人に話したりすると楽になったりする。

へな · Answer

私も毎日そんなもんだからむずいな…
できたらだけど私はひたすら音楽聞いて強引に振り切ってる

みさ · Answer

誰かに相談しても重いって思われて終わりよね
話してもなんの解決にもならない

って思いつつ、本当に実行に移そうとしたら誰かに話すかな
実行に移す前に止めてもらうために

ほたる · Answer

僕も同じような感じだけど、

難しい話しよね……

でも、周りの人の話やなんか色々聞いているうちに変わることもあるかもね

その気持ちをなにかに置き換えるとか

雪見酒 · Answer

思い当たる具体的な要因はありますか？それは、貴方の心が作り出した妄想に過ぎません。ご自身の良い部分を伸ばすことだけに尽力なさると宜しいかと思います。認知行動療法をお勧めします。

なな · Answer

寝る！！に、限るかも

かとや · Answer

たまには人のせいにええんちゃうかな？
僕もよくそうなるけどほんとにしんどい
たまには人になすりつければいいよ、いつも自分が我慢してるんだからって誰かに言われたんだよな。むずかしいけど

てらにし おさむ · Answer

とにかく人のせいにしてください

秋月 · Answer

自分もそうです
好きな音楽聴いたり
ChatGPTと話したりして
なんとか紛らわせてます

みちﾐﾁている 🦆 · Answer

簡単だけど難しいね
我と一緒なら妊娠出産してもﾀﾋんでもメンタル保護するし明るい思考が出来るまでずっ友や嫁に出来るけどお主の意思の強さ(弱さ)も関係するから

一方的なのは破綻するよ涅槃でも小指を切らないくらいには信頼されないと…突然別れたいとか不安定になって逃げたくなる事もありそう

離れたくない=一緒に生きて行こう
これが模範解答に一番近いと思う

相手を必ず同じ位置で捉える
下に見て馬鹿にしてはいけない
暴力を振るったり全否定はなし

いつか生きてて良かったと思う日を一緒に
過ごしたい…そんな人に我はなりたい

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