15分を持てば最高だと思っています本で読んだ気がしますが 集中力を極めた人でも最大で 4時間が限界だとか一般人の集中力を25分ぐらいが平均だと言われています その後に 3分から15分くらい休憩した方が 再度集中力が上がるらしいですあと朝からお昼にかけての集中力が最大で 午後から夜にかけて 集中力は枯渇するそうです3分から３０分ぐらいの睡眠だけかをするとなんぼかは 集中力が回復するらしいです。「ポモドーロ・テクニック」を検索して調べてみると 参考になるかもしれません
15分を持てば最高だと思っています本で読んだ気がしますが 集中力を極めた人でも最大で 4時間が限界だとか一般人の集中力を25分ぐらいが平均だと言われています その後に 3分から15分くらい休憩した方が 再度集中力が上がるらしいですあと朝からお昼にかけての集中力が最大で 午後から夜にかけて 集中力は枯渇するそうです3分から３０分ぐらいの睡眠だけかをするとなんぼかは 集中力が回復するらしいです。「ポモドーロ・テクニック」を検索して調べてみると 参考になるかもしれません
