四月の海賊🏴☠️
習慣化では『歩く』のが一番効果ありでした
一時ジムのプール通いもしたけれど、
自己満足の勢いで帰ってビール飲んでチャラ笑
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K
2キロで余裕になったら2.2キロにしつつ、筋トレの回数増やしていくとか。
毎日やると一歩で進める距離が増えるの感じるし、始めた日よりも余裕持って同じ道の同じ地点を越えられることを感じる時がある。
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冷泉院ラグドメゼギス
数日おきにやっているけど、だいぶ足や心肺が強くなってきた気がする。
始めて１ヶ月たったら1setで跳べる回数が倍になっていた。
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