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K
回答数 3>>
2キロで余裕になったら2.2キロにしつつ、筋トレの回数増やしていくとか。
毎日やると一歩で進める距離が増えるの感じるし、始めた日よりも余裕持って同じ道の同じ地点を越えられることを感じる時がある。
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コメント
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キュレネ
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Mr.やばくないやつ
左から酒粕、味噌、米麹。
やはり腸内環境を整えていくのは大切だ。
それはそうと、突然悪化して何ヶ月も治らないニキビの原因は、もしかしたらビタミンEが原因かも。
普通ビタミンEはニキビに効くけど、ビタミンEの種類の中でαトコフェロールだけを高容量で摂っていて、γトコフェロールについては今まで一切触れてなかった。
αを摂ることによって体内のγが低下して不足してるから、ニキビの炎症が治りにくかったりするかも。
なんなら年々声が出なくなってる原因もこれなのか？
とりあえず可能性がある事は、手当たり次第試してみよう。
ちなみにGRAVITYお休みする前の体調不良はシンプルに油直飲みが原因だった。
しかし3kg太れた。
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みぃ
気持ち悪さが治らない
昼前に少し散歩したけど、また少し散歩しようかな
なんか胃が空気でパンパンな感じで、吐きそうになる
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︎︎☁
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夜空
いい加減に元気がほしい🥲
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K 投稿者
やめると元の体力に戻っていくから、何のために体力が欲しいのかは考えて始めたほうがいい