①絶対に永遠に眠らないと、瞳孔を開いて耐える(30秒)😳②😩努力するの面倒なので何もしない。眠れるとか眠れないとかもどうでもいいので、何も考えない。(60秒以上。時間もどうでもいいやと思う)③①に戻る(2セット超えられたらスゴイ!)😪
睡眠の質を改善するヒーリングピアノを小さな音で流して、スリープタイマー機能を使って寝付く頃に切れるようにしてる眠れなかったらもう一度繰り返すおやすみなさい° ✧ (*´ `*) ✧ °みなさんもよく眠れますように💫
