寝れない時の対処法は？

Question

寝れない時の対処法は？

しょうた · Accepted Answer

TikTok内で毎晩11時30分(多少の誤差は有りますが)ごろに朗読配信してるので、聴きながら起きてる時もありますが、寝落ちしてます

えぬ · Answer

寝れなくても横になって休むしかないと思います。
人それぞれですが、個人的には起きてると翌日がしんどくなる気がします。

もみー · Answer

①絶対に永遠に眠らないと、瞳孔を開いて耐える(30秒)😳

②😩努力するの面倒なので何もしない。眠れるとか眠れないとかもどうでもいいので、何も考えない。(60秒以上。時間もどうでもいいやと思う)

③①に戻る(2セット超えられたらスゴイ!)😪

旦那 · Answer

身体を疲れさせ😓

こうちゃん · Answer

運動する

とり · Answer

スマホ見てる

にいな · Answer

睡眠の質を改善するヒーリングピアノを小さな音で流して、スリープタイマー機能を使って寝付く頃に切れるようにしてる
眠れなかったらもう一度繰り返す

おやすみなさい° ✧ (*´ `*) ✧ °
みなさんもよく眠れますように💫

ふふ · Answer

asmr

ミッチー🦆イキオト魂 · Answer

寝ない

ことこ · Answer

ひつじを数えてる(まぢで)

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