今日全部あんまり上手くいかなかったなって思った日はどうやって自分の機嫌取りする？
（まじ共有しあってそれ試してみたい!!）（お酒とか何歳以上だとできないとかの制限がないことで!!なるべくおねしゃす🙂↕️⋆꙳!!!）
ひろ
①1人の部屋もしくはひとりチャットのアプリ内で吐き出したいだけ気持ちを吐き出す
「あーーーやだやだやだ」
「今日本当無理ーーーー」
みたいに思いつくまま垂れ流す。
②今日の出来事が自分の問題で、解決が必要なことだと感じたらちゃんとした人に相談する。
私はオンラインカウンセラー使ってる。
単純にタイミングが悪かったとかならこれはスキップ
③落ち着いてきたら自分が今本当に食べたいものを作るか食べに行く。
④自分に都合のいい妄想をして気持ちよく寝る[穏やか]
こんな感じで乗り切ってます！
モヤモヤを乗り切る方法は手数があればあるほどいいと思うから他の回答も知りたいな〜
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風の通り道
美味しいもの好きなものを
食べる！
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ぱぴ
もしくはバスタオルを新調するとか、靴を買うとかの、丁度いい言い訳に利用しちゃいます。
香水とかボディクリームとか自分がちゃんと癒されるものを買うと嬉しさのが勝って結構どうでもよくなっちゃいます…[ほっとする]
3
まる
後は好きなことをする、食べる、自分時間を大切にする自己愛^ ^
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