ダイエットを成功させるには？

Question

だいたい150cmのおんなです。
でぶまではいかないけど、身長のわりには体重があります🥹՞
ダイエット成功した経験がある人に聞きたいです！身長と、どのくらい減ったのかも含めて回答してくれるとうれしいです！
いまは週3でそれなりの運動して、消費カロリー増やしてます
やさしいみなさんお願いします🫶🏻‎💗

emi · Accepted Answer

規則正しい生活。暴飲暴食しない！

トンボ · Answer

朝食ヨーグルトバナナにする

maco · Answer

食事の時間や起きる時間をまず規則正しくすることで大きく一歩進めますよ

あや · Answer

運動に慣れるためにカーブスおすすめ。慣れたらそのままつづけるもよし、レベルアップして他のジムに通うもよし

がわきち♂ · Answer

生命維持できる程度にしか食べない。

田中 · Answer

酒飲む
おつまみダメ

ジン · Answer

暴飲暴食はしないこと。

Ｋ · Answer

あるく

ドロシー · Answer

じっとせず動いてる

りょーちん · Answer

いきなり無理なダイエットを始めないことですねぇ。
「ダイエットを習慣にする」になれば、ダイエットしてるって意識じゃなくてやって当たり前になるので。
「太る習慣を減らす」と「痩せる習慣を増やす」のどっちもじゃなくて、まずは太る習慣を減らすだけ少しずつやって、全く苦じゃなくなってきたら、運動などの痩せる習慣を増やせば良いと思いますと言うか、自分はそうやってダイエット成功して今はもうダイエットが当たり前になりました！

ダイエットを成功させるには？

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