火を使わないおすすめメニューありますか?
暑いと火を使うだけで重労働です😭

みー

まめすけ
②豆腐にオリーブオイルand塩胡椒!!
③生ハムにきゅうりとチーズくるくる巻いて食べる

るみるみん

ゆ🫶



めぇ•ᴗ•ꕤ*
レンチンで6分くらい
常備菜にもなるし、毎日の腸活にいいですよ🍀* ゚



アネモネ


おふ
切ったピーマンを氷水につける!
水気をふき取り
生ハムと味付メンマを乗せて出来上がり!


らら
ライスペーパーをぬるま湯にサッと付けて柔らかくして好きな野菜やサーモン、エビなどを巻くだけ
この年末年始も食べてます

めぇ•ᴗ•ꕤ*
冷凍も可能だけど、具だくさんだと焼く時に中が冷たいままなので薄ーくして、食べる前日に解凍しておくか、レンジでチンして温めてオーブンやトースターに入れるといいかと。



300D
①カニカマきゅうり
②柿と大根のなます
③海苔たっぷりとろろ



もっとみる 











