便秘の解消方法は何ですか？

Question

便秘の解消方法は何ですか？

Tanahana · Accepted Answer

あったかい物を食べる

mimatan · Answer

とんこつラーメン食べて、牛乳を飲む。

まひまひ · Answer

ヨーグルトや牛乳を毎日飲む

あんでぃ · Answer

自宅でインスタント麺又はカップ麺に「ニンニクマシマシのマシマシ」をトッピングしたラーメン

ハナ · Answer

キウイフルーツを食べる

あすにす · Answer

コーラック

でかまる · Answer

⭐️先ずは朝起きたら.まずいっぱいの水を飲んで軽い運動(俺は2〜3キロ程度の軽いマラソン)すると朝は快調になるよ。

⭐️便秘改善なら，水分を多めに取る1リットル〜2リットルの水かお茶を、便秘改善をイメージしながら飲むと良いかもね

⭐️食べ物なら断然ヨーグルト‼️
オススメは明治の恵。
食べる量は個人差があるから、穏やかになる量自分で試しながら、毎日食べるとお通じはとても改善するよ😊
余談だけどトイレに座った状態で、お腹を左右に動かす運動や上下に波打つように凹ましたりする動かすと腸内を刺激してお通じがスムーズになるから試してみてね。

きゅうたろう · Answer

野菜を多く摂食する？

こぎー · Answer

私はカルピスかヤクルト飲んだらすぐに改善されます✨

kyow_miz · Answer

牛乳と、森永カルダスを飲むと割とすぐ効きますね。

便秘の解消方法は何ですか？

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