自分に自信を持てるようになるには？

孤独が怖いです 一人の時間を楽しめないし、誰かに執着してしまいます 何も楽しめないし人生つまらんってなってる 趣味も好きな事も打ち込めません😢 自己肯定感が低いからかなあと思っていますが、 どうしたらいいですか？