イライラした時のストレス発散方法を教えて下さい

Question

あすか · Accepted Answer

音楽を聴く

Yukki · Answer

一人になってぼーっとすると良いよ！

ロキ · Answer

ブラックコーヒー❗️
トイレ❗️
深呼吸❗️

ジュン · Answer

楽器を思う存分吹く！

愛善院 · Answer

イライラすることがないからなぁ。
腕に歯型がつくまで噛み付いてみたりしたらよいのではないかなぁ。あとは太ももをポンポン叩くとか。

野良猫 · Answer

紙に書いて、クシャクシャポイする

憂い顔の騎士 · Answer

沢山ある
本の衝動買い
甘い物の爆食い
眉毛を抜く
薄い壁を殴る
好きな映画のDVDをみる

なるかみ · Answer

何かを“する”より前に、
自分がいま乱れていることを静かに認める時間が必要だと思う。
その一拍を置くだけで、次に選ぶ行動の質が変わる。
発散は方法よりも、間（ま）の取り方に近い。

おと · Answer

好きなものをまとめた写真フォルダを作っておいて、それを眺める
怒りのエネルギーを、そのまま興奮や愛情に変えてますね

ミヤコリノ · Answer

一人の時に歌を歌う。
誰も居ない所や、車の中とか。

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