痩せる方法おしえて

Question

日々意識している方法をおしえて下さい

tan · Accepted Answer

全食において、食べる量を1割減らす。

ちいたん · Answer

先ずは、日々の食生活を見直すべし！[ウインク]

ゆう · Answer

3食しっかり食べて青汁飲んどけば健康に自然痩せれる。これを1年続けられるかなー

りり · Answer

食べる量を減らしましょう。10キロ落としました

タカ · Answer

ファスティングです

チョコ · Answer

筋トレかな〜

穀潰し · Answer

片想いの人に
よくその外見で街歩けるな？と言われたら
ショックで痩せる。

むい · Answer

カロリー計算しろ

こぎー · Answer

外食以外は食べすぎない🙃

みゅんひ · Answer

MEC食をおやりなさい。わしは7キロ痩せてリバウンドなし、勧めてくれた136キロの女の子は3ヶ月で26キロ痩せた。これは多分最後のダイエットになる。

実はダイエットというか、健康法に近い。厚生労働省が定める「成人に必要な栄養素」を食事で全部摂りましょう、という当たり前の方法なので、食べるものを変える、あとはよく噛む、ホンマにそれだけ。楽なのだ。

ただし、適正体重以下にはならない。その体重が一番健康的ということ。ボクサーの減量なんかには向かない。

MEC食、調べてみてね😊

13回答 · 79アクセス数