自己嫌悪に陥った時の励ましの言葉が欲しいです。
自分は学生でよく自己嫌悪に陥ることがあります。自分は無能で何も出来ないと自己否定をしたり自分が嫌いになります。その時に少しでも救われたいと思ってしまいました。お願いします🙇♀️
ゆ
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熊野
あと出来た時自分を褒める事
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ぉと
出来なかった『結果』より、何故出来なかったかの『理由』やどうすれば出来るかの『工夫』に頭が行っちゃって、落ち込む暇が無いんだよな。😅
敢えての励まし(?)の言葉なら
『ところで、凡人の俺よ。
下を向いている暇は あるのか❓』かな。😁
1
ゆいゆい
今日お会い出来てとても嬉しいです。
私が自己嫌悪になった時に自分が自分に掛ける言葉を唱えます。
『腹が立ったよね？イラってしちゃったよね？悲しかったよね？気分最悪だよね！でもさ…そんな日もあるよ。そんな日があるから素敵な日がより素敵になってるじゃない？今日もお疲れちゃんよく頑張ったじゃん！明日は今日よりも少しでも上手く行けるわ！多分…d(>ω
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ストライプ
今日ビジュ悪いなーとかだったら私向上心ありすぎでしょ、どんだけ可愛い性格してんねん！
みたいな。
一旦ネガティブをポジティブに変換してみる
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仁
嫌悪を吐き出しきる方が生産的だと思う。
反作用で勝手に浮上するから。
どん底をさらに掘る勢いで
ネガティブを煮詰める時間をつくるといい。
ただし、負の感情を引きずるのはもったいないから
タイマーを使って区切るのがコツ。
7
ゆう
取り敢えず夜更かしをしないで寝ることから始めると良いかも。寝ると気分晴れてそのままうまくいくことが多いしね♪
他人からの励ましの言葉に頼るのも良いと思うけど自己解決出来ると超良いよね!
って自分に言い聞かせてる
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たこやき
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