片手の手首をTFCC損傷してしまった場合完全に治るまで筋トレを休む派？それとも少し治ってきたら再会する派？

Question

カズオ · Accepted Answer

手を使わないトレーニングにシフトすれば休まなくて済みます。
脚トレや腹筋等…

テツ坊 · Answer

TFCC損傷は骨折ではないけど痛みがあります。痛みが取れていない状態で、手関節に負荷がかかる運動はやめたほうがいいと思います。

ぽよお · Answer

休んだ方がいいです

Y · Answer

整形外科などで聞いてください。
私は右手首を骨折した事がありますが、3カ月筋トレは一切しませんでしたよ。
きちんと治ってからでも元に戻すことは容易です、焦る必要はないかと。
自分のマッスルメモリーを信じましょう。

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