病院を頼りすぎないことをお勧めしたい肩書きには大して意味はないあくまでも日本の精神医療は対処療法のみだから重要なのは改善できることは自力でやってみる何度も挑戦して少しずつ改善するあとは自分に素直に生きること
私もよく分からないんですが、同じような状態だったんで…先生によると精神福祉手帳取得する際に気分障害(うつ病等)が一番通りやすいので、システム上そうしてるみたいですね。本当は双極性障害ですが、それだと細かい分類があるらしく、避けてるっぽいです。