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完璧主義をやめる方法教えて

アルク

アルク

元々そんなわけないから[ウインク]
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ただよい

ただよい

一旦、自分のしたことの評価せずに放置して、次のことをする
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みちミチている 🦆

みちミチている 🦆

O型の我思う
疲れたら休めばイイ
出来ない事にコン詰めても
疲れるし何れ破綻します

メンクリに通って分かった事
それは精神科医でも大体適当
いい加減にしてる
否めちゃくちゃです
だいたい責任ある発言はしない

一番は先生の身体、心、
大分下がって患者の心配…
お大事にされ完治されると
喰いブチ減るので何と無く
しか診察しない

どうせ薬飲んでもメンタル
のバランス崩れるので処方
変えて下さいor辞めたい…

ひと月薬辞めて平気なら
お疲れ様でした…はぁ
完璧なんて想像の産物だよ
楽になれよ以下略
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赤鷹

赤鷹

完璧主義は別にやめる必要はないです。完璧は素晴らしいことです。でも、完璧主義って言ってる人、たいてい「完璧にこなした実績・経験」がほとんど無いんですよね。それはもう完璧主義じゃなくて、もはや「不完全主義」です。到底達成できないものを求めるだけのつまらない拘りです。自分を「完璧主義」って言ってる内は直す気なんてさらさら無い表れです。
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さん

さん

こうしなきゃダメとかの固定概念をやめる
自分だけで考えず人を頼る、スキをワザと作る
とかかな
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とうふ

とうふ

取り組む時間に制限を設ける
時間内にできたところまでにする
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TK

TK

自分が完璧主義
なんだと気づくところから。

なぜ?完璧主義を辞めたいのか、
理由があって抽象的では無い、

あなたが求める答えが返って来ます。

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Ao

Ao

そうする'べき'って思考をやめる
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ジン

ジン

相手に合わせられるのであれば、
〜無理にやめなくてもいいのでは?
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げっこう

げっこう

一度70%の完成度で相手に提示してみたら、意外とそれで通用することが多い…のを知ることかな
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