あなたのまわりで鬱の家族、もしくは友人がいた時、どう接しますか？
この先どうしたらいいかと相談を受けました。元気になってもらいたいけど、プレッシャーにならないように言葉を選んだり、どう寄り添うのが正解かわかりません🥲
ハチヤ
私も鬱らしいからわからんけども
普通に接するー
言葉選びはたまに気を付けるけどw
鬱かどうかより人間性の方が大事だから☺️
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tomo
15
J
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冷泉院ラグドメゼギス
寄り添わないくらいにそっとしておいてあげるのが妥当でしょう。野生動物を怯えさせない程度の加減と申しましょうか。
そういう状況で一番厄介なのが距離感です。
周囲の人からすれば極めて厄介なことに、鬱になるような人は割と聡いので、気遣いを感じた時点で罪悪感を覚えがちです。
そしてリソースを過剰に割き続けると気遣う側も精神の均衡を崩しかねない。気を付けて。
端的に言うと鬱って「自分をダメな存在と信じ、自分を否定するための材料探しと思考にリソースを奪われ続ける結果、本当にダメになっていってしまう」病気です。
頭では本人も分かっているのですが自分を責める思い込みが制御不能な暴走状態になっている。
元気を出すための"燃料"も外部供給ができません。本人の回復を待つ必要がある。
どんなに近しい人の言葉も、追い詰める材料にはなっても元気の源としてはほとんど届かず、当人の元気につながらないのです。
回復過程であれば、お礼を言われるなどすることが自己肯定への後押しになることはありますが、焦ると危険です。
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iU★LABI💎
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りの
遊びに行こーって誘う
話聞いてあげる
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ちょり
ただただ、そばにいる
食事でもなんでもいい、そばにいる
それしか出来なかったし、それがよかったらしい
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Monekanane
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ヒソカ爺
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しーちゃん
相手か話し始めたら傾聴する。
無理に話しかけない。
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