ここ最近仕事上で嫌なことばかり続いてそのことが頭から離れません。気を紛らわそうと何かしていてもそのことが思い浮かんできます。どうすれば良いのかわかりません。

Question

ニャンタロウ · Accepted Answer

#グラちゃんねる で質問したよ！
回答を待っているよ！

ぽん · Answer

仕事上での悩みを忘れたいのであれば、「切り替え」が大事ですよ！

例えば家に帰路の道を変える。
家に帰ってきたらまずは洋服を脱いでお風呂に入る。
仕事が終わったらどこか寄り道をする。
携帯を見る時間を少なくする。（音楽を聴いたり、画面を注視しなければ良い）
職種にもよりますが、デスクワークが多いのなら家ではパソコンしない。外回りが多いのであれば引きこもる。

などです！

ひよ · Answer

私もそうなんですけど、私は転職で済むので転職します。
あなたもそうなら転職しましょう！

ねぎどん · Answer

秋元やすしさんが言っていました
「僕は苦手な食べ物を3回は口にして咀嚼し何に嫌悪してるのか究明する」
と
もう35年前ぐらいの言葉ですが
嫌な気持ちになった時　この言葉をよく思い出します
それをシンプルに言うと
「対峙する」
ってことなのかもね

カラー · Answer

風のように受け流しましょう。すべてのものは過ぎ去っていきます。

こみ · Answer

仕事は金稼ぐ所やで
出勤して仕事してたら時間がすぎて退勤するだけ
それ以外は考えなくてよろしい

あと失敗してもあ、ごめーんワハハで済ませる人もいるんですよ[目が回る]
自分がそれだけ真面目に仕事してるということです

ちゃあ · Answer

一度、メンタルクリニックに行く事をお勧めします。
かなり酷い様なので、精神的に病んでますね。
出来れば、診断書書いてもらって、暫く休職するのが良いかと思います。

ばら · Answer

なぜ嫌なことが続くのか原因を探ってみるとか？？？
とことん向き合ってみる

オム米 · Answer

忘れよう気にしないようにしようと思うと余計に意識しちゃうから好きなことをしつつ時が経つのを待つ。めいっぱい楽しいことしておいしいご飯食べてぐっすり寝る。生活整えるとメンタルも落ち着きやすいので、せめて前を向ける気持ちにもっていく。

まりまり · Answer

自分に優しいしてないかららしいです。
自分ヨシヨシして下さい　　抱きしめて

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