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結婚している方、お子さんがいる方、相手にイラッとしたとき。その自分の苛立ちをどう対処していますか?

わたしはぐっと飲み込んでその場から離れるけど、なかなかの苦行です笑 みなさんの対処法、聞かせてください✨
ててミルク中無言🙇🏻

ててミルク中無言🙇🏻

子どもの前じゃやらないけど普通に伝えます。
言い合いになることもあるけど我慢してまで誰かと一緒にいれるほど優しくないので。
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ちゃのすけ

ちゃのすけ

目を合わせず自分の世界に入り込む
その場では考えない
次の日にどうしたら良いか考える
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みい

みい

まずそれが相手の問題か自分の捉え方かを切り分ける。
相手の問題ならすぐ苛ついた行動と要望を伝える。
表面ではなく動機まで把握、傾向を見る。
根本が変わらない限り繰り返されるて意味がないから、必要であればコアに修正を求める。
とはいえ、無駄には怒らない。
子どもは発達段階内なら尊重と放置。
あとは自分を甘やかし、夫に甘える。
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みみみ

みみみ

自分で決めて結婚した、自分が半分悪いと思うしかない[冷や汗]
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れい

れい

とりあえずその場から離れて1人になる(笑)
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つきこ

つきこ

これ私も知りたい😭
一昨日、旦那が娘に対して声掛けはするけど行動しないのにめっちゃイラっとしてしまって、結局自己処理(まあ、旦那も疲れてるしな…とか考える)してしまったんやけど、どうするのが正解なのかわからん🫠
うまく伝える方法あればいいのになあ
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ぼく

ぼく

無言でここに書き込む
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鈴

元旦那の事やけどね
遅くなっても帰ってくるもあるけどあんまり料理とか洗濯物とかお風呂洗いとかゴミとかやらないから子供いるなのに全く助けてないからすごく腹立つして我慢して耐えてきたから限界したから離婚したわけ😤
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S

S

緊急じゃない場合は1曲歌ってから向き合う笑
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ゆきちゃん

ゆきちゃん

だまーって別室に行き
泣きたいくらい腹立つなら泣き
イライラで収まる程度なら布団を殴りまくる
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