学生の間に、朝型に戻したい(* 'ᵕ' )☆
どうすれば、、何やればいいかな🤔
教えて欲しいなᐠ( ᐛ )ᐟ

Question

ゆきかぜ · Accepted Answer

習慣をつけるのがいいと思います。
私は毎朝、アラームをセットして、23時には寝ています。

臼井優 · Answer

早く寝る
朝陽を浴びる
風呂キャンしない

みはる · Answer

夜更かしとかせずに朝起きたらまずカーテンを開けてお日様の光を浴びてから顔洗え！

r · Answer

学校から帰ったら運動して早めに寝てアラームとかで早く起きての繰り返しで習慣付ける

トク・メイ · Answer

1日1時間睡眠時間をずらしていく

くわちぃ · Answer

どうせスマホはいじって寝落ちするんだから
布団に入る時間を早くすれば良い
しばらくはただいじる時間が長くなるだけだけど、勝手に寝るようになる

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