鬱状態で一人でいる時の時間の過ごし方どうしてますか？

Question

鬱の時一人でいると不安が強くしんどいですが、読書やアニメを見るのも集中できません。
みなさんはどう時間を過ごしていますか？

裕也 · Accepted Answer

何も考えない、深呼吸することですかね。

ささかま · Answer

そもそも何も出来ない

カラー · Answer

ひたすら呪文のように「しんどい…しんどい…しんどい…」とつぶやきながらベッドで寝ています。
これからの季節は、それに「暑い…暑い…暑い…」が加わります。毎年そうです。

さら · Answer

ひたすら寝てます😴

ヤブー · Answer

お辛いですよねぇ

アリス · Answer

やっぱり寝るのが良いですよ。考えなくて済みますし。
ひたすら回復に努めます…

キワ · Answer

ずっとベッドの中で横になってます。食事もベットのなかで、お風呂にも入りません

トイレに行くことすら億劫になります…

アリー · Answer

寝てる。

あつし · Answer

ほとんど寝てる
僅かな気力でスマホいじる
あとはトイレ行くだけ

トシ · Answer

スマホがいじられるなら此処に居れば良いです。

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