筋トレの効果は1週間で出ますが...体型に出るのは3ヶ月からなんですよね...なのでそんなにすぐには変化しないです[大泣き]ちなみに鍛えれば...もっと綺麗になります[疑っている]YouTubeで腹筋、下腹部などで調べると色々良いのが出てきます!!(最終的には継続なので頑張ってください💪)
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