1日2桁キロ歩くコツを教えてください！

星の投稿を見ていると1日に2桁キロを歩いている方が多いようなのですが、それは1回で2桁キロ歩いているのでしょうか？ それとも、何回かに分けてという感じですか？ 1日に2桁キロ歩くコツが知りたいです！ 梅雨以降は暑くてなかなか距離多く歩けません😥