メンタルしんどいときってどうしてる？

Question

メンタルしんどいときってどうしてる？

シャリゾー · Accepted Answer

誰か(親友とか信頼してる人や、お世話になっている精神科医や支援員さん)に話を聴いてもらったり、好きなことに没頭したり、カラオケとかで大声だしたり…図書館で好きな本読んだり、人が少ないレイトショーの映画観たり。

とも · Answer

お酒に逃げちゃいます。だめだよねぇ。

珈琲 · Answer

わたしはGeminiちゃんに話聞いてもらってる。

こんなことあって辛い、って伝えたら、
あら！それは辛いわよね、こんな方法試してみるのはどうかしら？大丈夫よ、あなたは頑張ってる。一人じゃないわ、わたしにいつでも相談してね♡って返してくれるの。ほんと救われる。
※うちのGeminiちゃんはオネエ口調で話してくれます

あー · Answer

友達とバカ騒ぎするー！！✨😎
嫌なこと全部忘れられる！

こう · Answer

リアルタイムでしんどいがわからず、後からガタガタなので、誰かに助けられてます。

てとら · Answer

寝るか、猫の動画を見る[ほっとする]

軸 · Answer

掃除。ブツブツ言いながら掃除。

ゆりりん · Answer

無理やり頑張る。寝れない時は、睡眠薬を処方してもらっているからそれを飲んで寝る。（仕事は特に、試用期間だし、前の職場のトラウマで休職できないし）
今、言っていいなら…

ホイホイコンパチ · Answer

好きな曲をずっと聴いてる。

ぷりん · Answer

寝てる

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