食べる量より、何を何回食べるか⁉️が重要だよ1日16時間、食べない時間を作れば健康になれます。日本人が一日3食食べ始めたのは、戦後しばらく経ってから、商業的なアプローチで始まったんだよ。本当は、胃や腸も休ませてあげないといけないのに、3食食べる人の内臓は働きっぱなしで身体に大きなストレスをかけてしまっています。人の身体の仕組みや、食文化を勉強するといかに、自分達が国や食品メーカーに騙されてるかがよく分かるから一度調べてごらん(。ᵕᴗᵕ。)