精神的にしんどい時にどうやって心を落ち着かせていますか？

Question

具体的に教えてください

ぴゃんこ · Accepted Answer

寝逃げをして身体を休ませてから好きな物を食べると心が落ち着く

ひかる · Answer

寝る

ナマケモノ · Answer

とにかく休む。
１人になる。
引きこもる。

りき · Answer

寝る。1人になる。

けにー · Answer

呼吸を極力ゆっくり。忘れてしまいがちだから、普段から時々ゆっくりにする練習をして備えてる。

けい♂︎ · Answer

一旦その場から離れて長期休みを取ります

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