とても罪悪感があるときってどうする？

Question

休むなって言われてた部活を仮病を使って休みました。もう何もかも嫌になって休んじゃったけど罪悪感が半端ない！！どうすればいいでしょうか

こじか · Accepted Answer

良くわかるよ
仕事休み時連絡するから
相手にはなかなか伝わらないんです
でもそれで悩んで
不安障害　緊張障害
になったりするから困りますね
でも　安心してくださいね
必ず分かってくれる人います

のんたん · Answer

休んでいいのよ。休みたかったんだから、自分に正直で偉いよ。長ーい人生の中で休んだ事なんてほんの一部で数ミリの事でしかないから、休みたい時は休んじゃえ！

えびふらい · Answer

今まで頑張ってきたからたまにはゆっくり休んで、また一生懸命取り組んだらいいんじゃないかな。休みたかったんだし、休もうと決めた自分を否定せず許してあげよう[穏やか]

かびごん · Answer

なにかする

としゆき · Answer

叱責を受けて楽になるか罪悪感が消えるまで隠しとおして生活するなど

めぐみん · Answer

現実から逃げ出す

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