まずはひたすらに今まで生きてきたことを褒めましょう! ,,なにもできない,,じゃなくて,,なにもできない自分が今日までやってこられた,,と考えましょう心身ともに疲れるといろんなことが見えなくなってしまいますが、あなたが頑張って生きてきたことはだれにもかえられない事実ですからよく頑張りましたね🍀あなたはすごい人です