ASDですが、睡眠の自己管理もできないへなちょこなので必需品です。飲みすぎるとカフェインが効いてくれないことは分かっているので、1日1杯、眠くなりやすいタイミングに合わせて飲むように心掛けてますね(根本なんとかしろ)