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仕事でどうしようもなくイラついたときどう対処しますか?(仕事の向き合い方、ストレス発散法なんでも)

りちゃ

りちゃ

とりあえず帰って大泣きして爆食しますが、そのせいで太りましたかなり。笑
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はる

はる

ストレス=期待って認識だから、ストレス感じるところから、期待するのを辞める。

基本的にできたらいいなーって程度でw

ストレス感じた時は、趣味に没頭するかいっそ愚痴る(笑い話に変換)
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しの

しの

正論を冷静に詰めますね。
感情的になってしまうとただのヒステリーになってしまうので。
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🎰🍟ことみ⛓️🐍

🎰🍟ことみ⛓️🐍

自分は機械だと言い聞かせる
怒りが出そうになれば計算をする
踊る
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コロ

コロ

気の合う友人に話を聞いてもらう
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rufu

rufu

一人の時、自分のロッカーを力任せに閉めて収めたことがあります(やったあとロッカーに謝罪)。
あと一人の時に「クソが」とかつぶやいてます。
基本は「イラつくのは思い通りにならないから。思い通りになることなんてないんだから」みたいに自分に言い聞かせています。
とりあえずトイレでもいいから場所移動して違うことします。
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けい♂︎

けい♂︎

気に入らないことは直接話してますね
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o

o

イラついたところで私一人の能力なんてたかが知れてるからわざわざ対処とかせーへん。人とか会社にやらせるわそんなん、めんどくさいから。自分の尻拭いはきちんとするけど。
自分以外の理由でおかしな点があれば、管理者におかしいですよってニュートラルな報告してるよ。会社が問題やと判断したら会社として動いてくれるし、誰も動かんかったら会社として大した事ではないんやなと知れるから、そうしてるよ。イラつくのとか焦るのって疲れるやん。エネルギーの使い損やとおもうねん。感情的になってもやれる事て変わらへん。熱あげんほうが状況把握しやすいし思考も回りやすいから私。
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まぁ

まぁ

無視かな
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