そう言えばあそこに行きたかったな。の場所や、普段行けない気になってたあそこ行ってみようかな!とお出かけする。家にいては食事もテキトーで栄養偏ってしまい、疲れが取れないことも。ついでに外食して帰って風呂入ってのんびりして早めに寝る。はいかかですか
私もそういうことよくあります。私の場合にはなりますが、何か不安やストレス・やらなければならないこと・嫌なことなどを抱えて寝ていると、どれだけ寝ても眠気や疲れが取れないことが多いです。もし似たような形であれば、まずは気分転換をしてみると良いと思います。自分の好きなこと・熱中できることをしてみたり、もし家にいることの方が多かったりするのであれば、景色の綺麗な所に外出して日の光浴びて、自然の風を感じたりしてみると良いかもしれません。すごい朝早い時のお散歩や海など、普段感じない風や時間を過ごしてみるのおすすめです。ただ何もせず景色を見る、、というだけでも開放感というか自由を感じれて好きです。長文で申し訳ないです。何か少しでも悩みが解消される手助けが出来ていたら幸いです。